Prosinec 2017

Cítiš sa vyčerpane? Tieto veci ťa oberajú o energiu a denne sa na ne pozeráš ...

30. prosince 2017 v 18:00 | B |  On my mind


Ahoj!
Pred nedávnom som sledovala seriál Súdna sieň. Vysiela sa aj česká verzia. Avšak v tej slovenskej bola odvysielaná jedna časť, ktorá pojednávala o rozvode manželstva. Manžel sa chcel rozviesť so svojou ženou, pretože sa cítil veľmi unavený a tiež spomínal niečo o svojej žene v kontexte nejakých magických záležitostí. Neviem už presne ako to dopadlo, avšak jeden svedok sa vyjadril, že táto spomínaná žena je tzv. energetický upír, ktorý má schopnosť vysávať z ľudí energiu. Áno, sú ľudia, v ktorých prítomnosti sa necítime zrovna najlepšie a po ich odchode sa cítime, akoby nám vysali celú dušu. Jednoducho sme unavení. Okrem ľudí berú energiu aj predmety, ktoré vlastníme. Možno to poznáte, nejaký nevkusný kus oblečenia po dedkovi, ale vám je ho ľúto vyhodiť, pretože vám pripomína detstvo na dedine. Alebo ten nádherný prívesok od ex. Je síce od človeka, ktorého nenávidíte, ale nevyhodíte ho, pretože vyzerá luxusne. Dobre teda, poďme sa pozrieť na niekoľko vecí, ktoré sú zbytočné a berú nám silu.


Ráno sa dá stihnúť viac ako si myslíš

30. prosince 2017 v 17:00 | B |  On my mind

Ahoj!
Dnes som si pre teba pripravila článok inšpirovaný mojou dennou rutinou. Nie, nie som autista, že musím dodržiavať nejaké rutiny. Tieto stereotypné aktivity prospievajú. Aj keď začiatky boli nesmierne náročné a dodržiavanie tiež, už po prvom dni som si všímala rozdiely, ktoré som si začala všímať. Článok ťa môže inšpirovať k tomu, ak práve hľadáš svoj nový režim alebo proste chceš zmenu.


Rakovina nie je trest, je to tak trocha inak

27. prosince 2017 v 19:00 | B |  Little - big talk

Ahoj čitateľ!
Dostala som sa k veľmi inšpiratívnemu rozhovoru so slovenskou onkologickou pacientkou Erikou, ktorá trpí rakovinou prsníka. Napriek ťažkej diagnóze berie život z opačného konca ako väčšina ľudí s rakovinou. Rada pečie a bloguje. Ako sama sympatická pani Erika vraví, že pre ňu rakovina nie je za trest, ale je to tak trocha inak. Ako to myslí? Pre webový portál Start It Up ju vyspovedali redaktorky Marianna Mikešová a Ľubica Kulčárová. Prepis tých najsilnejších myšlienok tejto hrdinky nájdeš kliknutím na celý článok.


Alter ego, ktoré púšťa známa speváčka zo seba na pódium

27. prosince 2017 v 17:00 | B |  Little - big talk

Ahoj, čitateľ!
Počul si o hudobnej skupine Bijouterrier? Táto päčlenná punková skupina z mojej rodnej Nitry je projektom známej hudobnej skupiny Horkýže Slíže. Aj keď na to nevyzerám, punk zmenil moje vnímanie a stal sa mojim životným štýlom najmä v tínedžerskom období a podpísal sa na utváraní mojej osobnej identity. Bijouterrier sledujem od ich útlych začiatkov, zúčastnila som sa ich niekoľkých koncertov. Ich texty sú unikátne. Na prvé počutie sú nezmyselné, úsmevné, avšak skrývajú v sebe niečo viac. V tomto článku Ti prinášam krátky súhrn z rozhovoru s hlavnou speváčkou Alenou Pajtinkovou, ktorá vystupuje v kapele pod umeleckým menom Zita Rigondeaux (čítaj Rižondó). Tento rozhovor je z dielne študentského časopisu mojej Alma mater UKF Občas nečas a jej dvoch redaktorov - Tibora Haba a Pavla Siváka. Čítaj celý článoček a dozvieš sa viac o skupine aj o speváčke a jej dvojitej identite Smějící se


Naozaj cvičenie večer škodí?

26. prosince 2017 v 16:00 | B |  On my mind

Ahoj, čitateľ!
Po skoro dvojtýždňovej chorobe začínam cítiť na sebe, že niečo nie je v poriadku. Väčšinu času som presedela alebo preležala. Aj keď mi skoro žiadne jedlo nechutilo, jednoducho sa cítim nepohodlne. To je ale irónia - celé dni sa válať v posteli a aj napriek tomu citíť nepohodlie, však? Koľko pracujúcich ľudí by si želalo stráviť čo i len jeden deň ničnerobením. Ja tiež patrím k tým, ktorí keď dlhšiu dobu nie sú moc aktívni, začnú byť unudení k smrti. Chýba mi pohyb a ani na jogu som sa necítila. Teraz začínam konečne aj s jogou, aj s fitness tak, ako predtým. To ma aj inšpirovalo k tomuto článku, v ktorom sa s tebou podelím o svoje dôvody, prečo radšej cvičím a posilňujem večer ako cez deň či ráno. Tento článok je najmä pre tých, ktorí hľadajú vhodnú dobu pre cvičenie alebo im chýba motivácia. Tak sa neboj a prečítaj celý článoček.


Ani neviem, kedy prišiel ten zlomový bod

22. prosince 2017 v 19:00 | B |  Book drive

Ahoj, čitateľ!
Rubriku ,,Book drive" som založila preto, aby som sa s tebou podelila o svoje knižné zbierky. Za rok 2017 som ich prečítala 17. Do tohoto čísla nerátam samozrejme odbornú literatúru súvisiacu s mojim štúdiom. To číslo by bolo logicky oveľa vyššie. Prvý článok tejto rubriky nebude ale venovaný žiadnej recenzii. Teraz sa chcem rozpísať troška o niečom, čo súvisí s pravidelným čítaním. Ak chceš vedieť o čom je reč, kukučni celý článok.


Odborník z oblasti výživy rúca mýty v stravovaní. Ktorým tvrdeniam o stravovaní veríte?

22. prosince 2017 v 16:00 | B |  Little - big talk

Ahoj, čitateľ!
V predošlej časti mojej blogovej relácie ,,Little - big talk", som vám priniesla prepis tých top myšlienok z rozhovoru s komplexným lekárom, pánom Janom Hnízdilom. Rozhovor nájdeš v tejto rubrike a dočítaš sa v ňom o tom, čo sa skrýva za somatickými ochoreniami a ako si dávať pozor na svoju psychickú pohodu. Dnes budeme pokračovať rozhovorom, ktorý uskutočnila redaktorka internetového portálu Healthy way - Petra Pavuková s doktorom Petrom Chlebom. V článku sa dozvieš o vplyve jednotlivých potravín na naše zdravie, kedy jesť aké potraviny a či sa dá pribrať z chlebu. Taktiež bude spomenuté čo-to o potravinovej intolerancii. Želám ti príjemné čítanie.


Známy komplexný lekár: ,,Ste chorí? Akú máte povahu?"

20. prosince 2017 v 18:00 | B |  Little - big talk

Ahoj, čitateľ! To, čo sa javilo ako prechladnutie cez víkend dosiahlo úrovne zápalu pľúc a aj napriek liečbe silnými liekmi, choroba neustupuje. Musím sa priznať, že posledný rok sa mi vždy darilo zachytiť prichádzajúcu chorobu už v samotných začiatkoch, avšak tentokrát sa mi to vymklo spod kontroly. V prvých článkoch som spomínala, že chcem robiť rozhovory s inšpiratívnymi blogermi (aj napriek tomu, že ja nemám tento blog populárny v tomto období, čo však nevidím ako prekážku). Tento rozhovor, ktorý prinášam dnes, som nerobila ja, ale je to len prepis. Vybrala som niekoľko myšlienok, ktoré podľa môjho názoru prinášajú veľké posolstvo každému z nás a týkajú sa práve ochorení a liečby. Hana Němcová z časopisu Sféra vyspovedala MUDr. Jana Hnízdila na tému príčin chorôb. Čítaj celý článok.


Čo keby sme nič nerobili? alebo Ako premárniť svoju šancu

16. prosince 2017 v 18:00 | B |  Mind Atellier

Ahoj, človek! Veľmi sa teším, že tento týždeň máme tému s názvom "Čo keby ...", pretože mi umožňuje sa rozpísať o celkom kontroverznych situáciách, ktoré nastávajú v našich životoch celkom bežne. Aj napriem tomu, že mám vysoké horúčky a že mi ide prasknúť hlava, s veľkou radosťou sa s vami podelím o postrehy nie len z vlastného života o prokrastinácii a lenivosti. Tento článok si prečítaj, ak ťa zaujíma, aké blbé výhovorky používame, keď sa chceme vyhnúť zodpovednosti a prečo odmietame výborné príležitosti.


Nová šanca, nový začiatok, prázdne sľuby, žiadne skutky

11. prosince 2017 v 14:00 | B |  Joy of the week

Ahoj, čítateľ! Máme tu nový týždeň. Ako to býva zvykom, my ľudia si dávame vždy začiatkom niečoho (nový rok, nový týždeň, nový deň atď.) nejaké predsavzatia. Prečítaj si článok a napíš, či sa v tom vidíš aj ty. Nehanbi sa! :D

O problémoch a parazitoch alebo Ako vyriešiť každý problém

10. prosince 2017 v 20:31 | B |  Mind Atellier

Prestaňme predstierať, že naše problémy neexistujú. Radšej sa im postavme zoči-voči. Čím dlhšie budeme naše problémy ignorovať, tým viac sa prehĺbia!


Spánok na pracovisku? Spoločnosti predstavujú efektívnu metódu zvyšovania výkonu zamestnancov!

7. prosince 2017 v 19:00 | B |  Mind Atellier

Na mojom webe, ktorý som venovala svojmu štúdiu andragogiky, pribudol nový článok. Tento môj web je zameraný na všetko dobré z oblasti vzdelávania dospelých. V novom článku prinášam inšpiráciu dobrej praxe zo zahraničia, kde zamestnanci firiem majú zriadené špecializované miestnosti pre relaxáciu a oddych. To znamená, že si tam môžu pospať, meditovať, cvičiť. Ako prebieha takáto relaxácia, si môžete prečítať na tomto linku: http://andragogika4.webnode.sk/l/spanok-na-pracovisku/ .

Privítali by ste aj vy vo svojom zamestnaní alebo na svojej škole možnosť využívania relaxačných miestností? Smějící se

Joga na dnes #3

6. prosince 2017 v 19:00 | B |  Jóga

Tretí diel rubriky Joga na dnes bude venovaný bolesti chrbta. Keďže je to časť tela, ktorá ma trápi najmä ráno, vyhľadávam si také cviky, ktoré by uvoľnili bolesť. Toto cvičenie, ktoré nájdeš keď klikneš na "zobraziť celý článok", je krátke, má iba 15 minút, takže ak sa ráno ponáhľaš, určite tých pár minút si nájdeš pre seba a svoju chrbticu.