Čo pekné si naposledy komu povedal?

4. listopadu 2017 v 17:00 | B |  Mind Atellier

Kedysi som preferoval skôr užší okruh najbližších priateľov. Myslel som si, že je to v poriadku. Teraz si však uvedomujem, že som si mohol vybudovať viac trvalých priateľstiev. Stačilo sa iba zúčastňovať akcií a nájsť si čas na pár drinkov.
Viem, že niektorí priatelia do nášho života prirodzene prídu, prípadne z neho odídu. No, verím, že s trochou úsilia sa okruh známostí môže rozširovať a prehlbovať. Stačí sa len viac zaujímať o ľudí okolo seba. Nie je nič cennejšie než dobré a široké sociálne väzby.

 

Ak nikdy nemáte dostatok času, všimnite si, kadiaľ uteká. Potom eliminujte nepodstatné veci.

1. listopadu 2017 v 19:38 | B |  Mind Atellier

V dnešnej dobe plnej rôznych technických vychytávok, sme ľahko zastihnuteľní, ale hlavne nesústredení a roztržití. Čas je neobnoviteľný zdroj. Preto by sme mali opatrne s ním hospodáriť a vyťažiť z neho maximum. Vždy sa dá nájsť spôsob, ako si nájsť viac času a ako byť produktívny. Staňme sa pánmi nášho času a urobme veci, ktoré sme vždy urobiť chceli.

Joga na dnes #2

31. října 2017 v 20:16 | B |  Jóga

Dnes sa stretávame pri ďalšej časti jogy. Zameriame sa na začiatočníkov a na spaľovanie tukov. Dnes nás bude sprevádzať Joy Scola, inštruktorka jogy, ktorú môžeme sledovať na kanáli Psyche Truth na YouTube. Užite si dnešné cvičenie.
 


Rozprávajte sa - nehádajte sa. Čo je blbosť v komunikácii?

30. října 2017 v 19:14 | B |  On my mind

So šálkou horúcej kávy pred sebou a s notebookom na kolenách som dostala ďalší nápad. Posledné dni sa topím v rôznych myšlienkach a nápadoch. To je len dobre. Chcem sa podeliť touto novou rubriku Ťaháky pre jednoduchší život so svetom o význame efektívnej komunikácie.

Nebudem vysvetľovať žiadnymi vedeckými štúdiami čo to efektívna komunikácia znamená. Všetci dobre vieme, že zahŕňa najmä aktívne počúvanie a mnoho iných faktorov, ktoré nám pomáhajú lepšie pochopiť vyslovené slová druhej osoby. Účelom článku nie je ani vysvetliť metódy a techniky ako viesť takú konverzáciu alebo ako sa stať majstrom v hovorenom slove. Všetci si myslíme, že vieme komunikovať. Domnievame sa, že máme všeobecný prehľad o veciach, ktoré sa dejú vo svete. Sme skalopevne presvedčení o tom, že sme empatickí a že vieme za každých okolností vypočuť si názor druhej osoby bez toho, aby sme sa cítili nejako osobne dotknutí. Teraz si všetci položme ruku na srdce a úprimne si odpovedajme na nasledujúce otázky a zamyslime sa nad nasledujúcimi tvrdeniami.


Joga na dnes #1

29. října 2017 v 19:00 | B |  Jóga


Milujem ranné cvičenie. Nech sa deje čokoľvek, každé ráno minimálne na desať minút musím si nájsť pre seba na jogu. Okrem toho, nesmiem zabúdať na meditáciu.

Niektorí ľudia si myslia, že joga je niečo, čím iní ľudia zabíjajú čas a nerobia nič efektívne. Ja už cvičím jogu vyše päť rokov a už som za ten krátky čas sa presvedčila o jej sile. Nemusí sa to zdať hneď na prvý pokus. Kvôli nesprávnym technikám vo fitness, ktoré som cvičila som si poškodila kĺby na kolenách a ramenách. Nebudem rozoberať všetky lekárske vyšetrenia a procedúry, ktoré som absolvovala. Bolo by to úplne zbytočné. V súčasnosti si musím dávať veľký pozor na cviky a hlavne na intenzitu cvičenia. V tomto zmysle mi joga pomohla zbaviť sa bolestí (v kĺboch a chrbtice), čím som získala ohybnejšie telo. Všetci poznáme tie rána, kedy vstaneme a sme ubolení. Už len preto sa oplatí si privstať o dvadsať minút skôr.

Si nadšený? Rýchlo začni!

28. října 2017 v 13:00 | B |  Joy of the week




joy, quotes, and ordinary image


Ahoj! Spustila som s veľkým nadšením novú rubriku na blogu pod názvom Joy of the week. Inými slovami potešenie týždňa. Chcem ti priblížiť, čo to v praxi znamená.

Úprimne, život ako taký veľa ľudí považuje za dosť negatívny. Hlavne ak niekto začne hovoriť o svojej práci alebo celkovo o svojom dni a čo počas neho prežil. Vtedy sa spustí lavína sťažností a obviňovaní. Všímam si to už veľmi dlhú dobu. Nechcem nikdy dopodrobna rozoberať všetko zlé. Dávam ale jednu radu každému, u koho vidím, že o chvíľu bude mať monológ o tom, ako mu čo nevyšlo.

Mind Atelier - ateliér krásy a duše

14. října 2017 v 14:49 | B
Ahoj!
Moje meno je Bronislava a som hrdou zakladateľkou tohto blogu o kráse (nie len tej fyzickej, ale duševnej). Od januára 2016 som začala podnikať v oblasti ženskej krásy a ukazujem im zároveň, ako si vybudovať svoju kariéru a byť časovo a finančne nezávislé. Viac si môžeš prečítať na mojom webe www.beauty-studio.webnode.sk. Celkovo som s podnikaním začala od svojich 19.rokov, najskôr to začalo v oblasti finančného sektora. Študujem andragogiku na Univerzite Konštantína Filozofa v Nitre. Andragogika je výchova a vzdelávanie dospelých ľudí, pričom sa špecializujem na resocializáciu odsúdených a na rozvoj schopností a zručností zamestnancov firiem. Prekladám a píšem odborné články z tejto oblasti, ktoré si môžeš prečítať na webe www.andragogika4.webnode.sk.

Od svojich 16.rokov som začala cvičiť jógu a to už ide ruka v ruke s meditáciou. Najviac obľubujem riadenú meditáciu, ktorá zväčša býva zameraná na rôzne oblasti, ktoré ľudí najviac trápia a potrebujú ich vyriešiť. Je to jeden zo spôsobov, ako prísť na riešenie mnohých vecí a nechať sa inšpirovať. Počas meditacií som prišla na rôzne myšlienky a začala som si ich zapisovať. Jednou myšlienkou bolo aj to, aby som si založila špeciálny blog, kde budem môcť publikovať svoj meditačný denník a tak mnohým ľuďom ozrejmiť, že meditovať nie je žiadna hanba a dokázať, že obyčajná chvíľka pre seba dokáže s človekom urobiť veľmi veľa.

Budem rada, ak mi napíšeš svoje postrehy, nápady, a kľudne aj kritiku (môže byť negatívna) v menu do sekcií správa autorovi. Každému odpoviem a budem vďačná za nové nápady.


Kam dál